La clase «Ejercicio Físico y Obesidad» del Dr. Leonardo Sande explora el rol del ejercicio físico como componente esencial en el tratamiento de la obesidad. Aborda tipos de actividad física, como ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza y rutinas de intervalos de alta intensidad (HIIT), destacando sus beneficios sobre el descenso de peso, la salud cardiovascular, la sensibilidad a la insulina y el metabolismo basal. También enfatiza la importancia de aumentar la actividad física diaria y reducir el tiempo sedentario.
La clase ofrece recomendaciones específicas para pacientes con obesidad y concluye que la combinación de diferentes tipos de ejercicio mejora significativamente los resultados en salud y el mantenimiento del peso perdido.
